ヨガ個別レッスン

昨日はヨガ講師でもあるのりちゃんに、自宅でヨガの個別レッスンしてもらいました。

初めてのヨガ

ヨガって呼吸法なんだね。
深～く息をして体を動かすと、とっても気持ちいい。
ストレス状態だと息が浅くなるらしいから、特に睡眠不足な最近は呼吸がきっと浅かったんだろうな。
体の緊張が少しほぐれたように思います

ベビーヨガもやってみたいな。
パパともできるらしいから、それもいいな～







昨日のパパとはな
ラブラブなふたり。笑