今日は色々
緊張しました。
緊張すると
呼吸が浅くなって
お腹が張ります。
空気も出せず
なんだか苦しい。
そんな時こそヨガで習った呼吸法。
鼻から吸って
空気が通るのを感じる。
鼻からまた吐き出す。
してるうちに
ちょっとずつフォーカスが変わるのを感じる🍀
身体が軽くなっていく。
不安な時があっても良い。
緊張した自分
今緊張してるよねって。
ただみとめる。
ただゆるす。
心配なあの人もあの人も
みんな大丈夫だよ〜
みんな大丈夫だからね〜
って自分に声かける。
今日をよくがんばった自分を褒め褒め💮
ニコニコ笑顔溢れる心地よい世界を
創っていきましょうね😊
目に留めていただいて
ありがとうございます🌸
たくさんのご縁に
今日も感謝しております。
みなさまが
笑顔☺︎でhappyな毎日を
過ごせますように…❤️