ブログを書くということ

少しずつ少しずつだが、ブログを書いているうちに少しずつ、気落ちが整理できてきた。
まだこれからの生活に向けての不安は残っているが。。

書くということは、いいことなのかもしれない。

頭の中、悶々と考えてうずうずしているよりも。。
書いたことで少しだけ増しになった気がした。。

書くということ。

そして今日から、ブログととともに、手帳を持ち歩くことにした。
これからストレスをコントロールしていくにあたって、自分の状況を確認したり、自分を励ますツールにしたいのだ。

さっそく、「１１４日」というカウントダウンの日付とともに、
明日以降の自分に向けて、「書くと少し落ち着く」と書き記しておいた。。

うん！大丈夫！大丈夫！！！

１１４日作戦始動！！！！

さて、今日も含めて６月３０日まで残り１１４日だと分かった。
だから、私がストレスコントロールしなければならない期間は１１４日だ！！！！

この１１４日をどう乗り切るか。
できる限り「体調」と「心」の健康を大事にしなくては。

特に、精神面に関しては「病まない」こと。本当にこれだけはとくに大切だ！！！！！！

そして、「体」もそう！特に去年は何度も何度も、ヘルペスと睡眠不足に悩まされた。
そこだけは特に注意してケアしていくことにしよう。。

きっと今は精神的にいい方。でも彼女が噴火しようものなら、すぐにどん底に落ちてしまう。
正直怖い。。。。。

でも大丈夫！！！大丈夫！！！

状況の整理①

６月３０日まで、私がコントロールしなければならないストレスの状況をここで整理しておこうと思う。

ストレス環境というと、簡単にいうと「仕事」。
仕事といってもチームでやっている仕事で、７月あたりに開催される大きな会議の準備。
その会議のデータ作成等の準備も大変なのだけれど、そんなことがストレスなのではない。

その会議にあたって、私のチームのリーダーはとてもプレッシャーを感じる性格である。
リーダーはそのイベント終了まで精神的に不安定になるのだ。
誰と打ち合わせをしていてもイライラしていてて、上長にすら当たって、
泣いたり、激怒してフロアで大声だしたり、人を詰めたり、何度も仕事を降りるといったり、
ふてくされて大切な打ち合わせで一言も発言しなかったり。。。

そんなリーダーの側でサブでついている私は、リーダーの顔色を伺っていて、、、、
日々、いつ彼女の感情が噴火するのではないかと怯えて生活する日が続く。。

彼女はすぐ上の上長に対して、すぐに歯向かう傾向にある。
構図としては、リーダーが上長に対して、管理責任がないなどと詰める。。。
上長にとってはリーダーは部下にあたるのだが、なだめることで精一杯。
でも、ふてくされて上長と話さなくなる。雰囲気は最悪。。。

そんな日々が毎日続く。
みんな彼女のヒステリックにビビって、みんな顔色を伺う。

噴火。。イライラ。。ピリピリ。。彼女はそれを周りの人にまき散らす。。。

今日もすでにそんな兆候が見え始めていた。

去年、そんな中にいた私は、睡眠不足、最終的には頭半分がピリピリし、
最終的には体調まで崩してしまった。。

今年も、とっても「平和」のまま終わることはないかもしれない。

去年と同じ状況のストレス。。だから、今年は少しでもスレスを緩和できるようにしたいな。。


私が６月３０日まで抱えるストレスは、
○会議にかかる負担
○会議にあたって、リーダーが精神的不安定（一番のストレス）になること

よし！大丈夫！大丈夫！！