とても過ごしやすい季節になりました！
朝はかなり冷え込んで来たので、朝のウォーキングは無しです
週末は新たに購入したアシストバイク(自転車)で軽くリハビリ始めました
ウォーキングだけだとあまり距離歩けないし、先日のように無理した覚えがないのにICD動作するような事があるのも嫌だし・・・
アシストバイクだと、負荷が掛からないので良いかな〜？と思って！
それに多少距離稼げて登り坂も楽だし！
週末は軽く近くの海岸までサイクリングに行って来ました！
秋晴れが広がってとても気持ち良かったです！
これからは、週に2〜3回程度の軽いウォーキングを平日にして、数末は動くエアロバイクでトレーニングって事でリハビリしてみようかと思います！