仁さんが、こちらの記事をシェアしていました。
私は、パニック障害とは違うと思うけれど
不安を感じて、調子が悪くなったり
寒気がしたりはあるので
似ている要素や、響くことがありました。
いくつか引用。
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◆結局のところパニックとか不安とか、
激しい発作や予期不安に振り回されて
苦しんでいる人って
自分の事が嫌い なの。
◆もう無理のきかないパニックになって
今まで「ちょっと位なら我慢できる」
「平気なフリできる」 「本当はやりたくない」事に
素直に反応してるだけ。
◆パニックを起こしている時のあなたが
本当のあなた。諦めて〜w
長年我慢して押さえつけていた、
見なかったようにして押し殺してきた自分。
◆「こんな私なんてダメなやつ！！！」
と責めている状態は
自分で自分を「お前なんて消えてしまえ」
とし続けている事に気が付いた
◆魔法の言葉
そんな自分を面白がる
◆要するに
不快不調を感じた時や困った時に
「こうして欲しい」って言っちゃえばいいのよ。
言ってみて叶わなくてもいいの。
言わないで勝手に諦めてるでしょー？
良い子にしなくていい。
迷惑はかけあうものだから。
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心屋を知ってから時間を経て、
今年マスターコースも卒業したところですが
・自分の事が嫌い
・普段から結構、自分を責めてる
・自分を面白がる
こういうことが、ほんと段々と
実感を伴って分かってきています。
＊
さらに、この記事のリンク先も良かったです。
ビートレで仁さんに質問した時のやり取り。
こちらからもいくつか響くところを引用します。
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・テンパッた数だけ人は成長できる。
・落ちることもあるよ
落ちてもいいんだ
落ちる自分を楽しもう
落ちた後で「またパニックしちゃったー うしゃっしゃ」
と面白がろう
・「マスターコースを卒業したら
ダメな自分に磨きがかかるんだよ」
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すべて仁さんから いくこさんにかけられた言葉。
＊
私は不安になったり、
ちょっと調子がおかしい、うーっとなる時
どうしたらいいか自分でも分からなくて
とりあえず安心したくて
体を温めたくなる事が多いかな。
それも
一人でなんとかしようとしてるんだよね…
これまで、誰かにして欲しい事が
あまり浮かばなかったけど
人に何かしてもらう、頼る 練習もしていこう。
