だいちゃんがブログで、
恐怖麻痺反射が出ている時と
そうでない時の違いを書いているのだけど
自分のは、よく分からないなーって思ってました。
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１個そうだと思ってるのが、
何かが不安だったりすると
変な緊張があって
食事が喉を通りにくくなる事がある。
鎖骨の下がモワモワして、軽くきもちわるくなる。
喉がちょっと狭くなる感じ。
昔から、深刻に悩むと食欲が半減するんだ。
そういう時って、不安で反射が出てたってことなのかもなぁ。
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あとは、疲れが鈍い痛みのように体全体を覆う時がある。
先週そうなって
１時間くらい寝たら、気分も体のつらさも全然違いました。
考えてみると、いろいろ思い当たるなー(・o・)
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いろんな事を積極的にしようと思えなくなったり
前向きに考えられなくなるのかも。
仕事でも、日常でも、何かをお願いされたり
予定が入ったりする時に
「えー嫌だなぁ面倒だなぁ」と感じるんだよね。
自分でいっぱいで、外からの新たな事を受け入れにくくなる
って感じ。
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反射の統合をしてもらった梅田さん曰く
これは反射が出ている症状あるある なのだそうです。
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この頃は、決定的な出来事もないのに
投げやりな気持ちになったり、
ネガティブ感情に包まれているなって自覚をすると
反射が出ているかもって思うようになりました。
大体そういう時は、疲れが溜まって癒えてないとき(●´ェ｀●)
軽く、体を緩めるストレッチをしたり、
統合のワークをしたり、します。
何をするか、の前にまず自分の状態に気付くだけでも
安心できます