ストレスは髪にも影響するので
解消する3つの事
1ストレスによって頭皮も状態が悪くなる
2ストレスによって白髪、抜け毛が増える
3ストレスを溜めないために
どうしたらいいの？
１ストレスによって頭皮も悪くなる理由
ストレスを受けると
自律神経やホルモンバランスが
乱れ血管の収縮により血行不良が起きます
結果.皮脂のバランスが崩れたり
毛根の栄養が行き届かなくなったりして
髪の状態も悪くなります
僕的な見解としては
ストレス溜まると
頭を掻きむしったりしますよね
その理由は血流不足になってしまうから
２ストレスによって白髪抜け毛が増える理由
さっき答えたのと同じですが
栄養不足による問題が抜け毛、白髪は
特にあると思います。
なのでどうするかといえば
血液の流れ良くすること！🌈
そのためには頭皮マッサージが大事
具体的にやるなら
頭皮ブラシをやるとより良いでしょう
１シャンプーしやすいゴツゴツタイプ
２整えやすいブラシタイプ
３ストレス発散するためにはどうしたらいいか？
ストレス発散には何かに夢中になることが
良いと言われておりますなので
すぐ出来ることは
🛀お風呂に長く浸かるとか
好きな映画ドラマ🎥に集中する
あとは
何か一つのことに集中👀すると
脳はリラックスすることができます。
音楽、香り、運動などを
意識してやるといいと思いますよ。
簡単にできる事
朝起きて瞑想🧘♂️するがおすすめです
やり方は簡単アラーム鳴ったら
リラックスする曲を聞いて
次のアラームまでずっとそれを聞くだけでも
リラックス効果が大きいです
お風呂瞑想もオススメです。
手✋を湯船に浮かべて
ただそこの浮いていることだけに
意識することを二～三分するだけでも
脳がリフレッシュすることができます
ぜひやってみてください😁