「大学生の運動不足」




キャンパスライフ コラム






大学生の多くが運動不足と感じている、そんなアンケート結果を見たことがあります。




まだまだ若くて活力も満ち溢れている年代の学生が、「運動不足」なんて言葉を使うことに最初は違和感がありましたが、よくよく考えてみれば、それはしょうがないことかもしれません。




スポーツ系のサークルやクラブに所属している人以外では、大学に入るとなかなか運動する機会はありません。体育の授業を取り入れている大学もありますが、それでも中学や高校の頃に比べると、時間的にかなり少ないはずです。




それと、高校までは運動系のクラブに所属する人も多いのですが、大学に入るとそれまで続けていたスポーツを止めてしまう、なんて人は結構多いようです。




別にクラブに所属しないでも、個人的にランニングや水泳などをすればいいのですが、学生とはいえ授業やアルバイトなどでなかなか忙しい毎日です。




そうなるとランニングなんてやる時間もなければ、そんな気力も沸きません。




これでは大学生が運動不足を感じるのも、しょうがない話でしょう。




ですが、そのまま運動しない習慣が続くと、卒業して就職したらもっと運動する機会はなくなりますので、ますます運動不足に拍車がかかります。そして、中年と呼ばれる年代になった時、運動不足のために体のあちこちに不調が、なんてことも起こり得るのです。




ですので、そんな事態になる前に、学生のうちから運動する習慣をつけておいた方が良いでしょう。




遊び対盛りの学生には、ランニングの時間なんて退屈極まりないかもしれませんが、将来の自分へ投資と考えるようにしましょう。




キャンパスライフ コラム

キャンパスライフ



「お酒の楽しみ方の幅を広げる」


卒業や入学シーズン、あるいは学園祭などの際に問題になるのが、「学生の一気飲み強要」いわゆる「アルコール・ハラスメント」です。


サークルなどの飲み会で、あまりお酒の飲めない人、あるいはまったく飲めない人に対して一気飲みを強要し、その結果飲まされた人が急性アルコール中毒になり、最悪の場合命を落とすなどという事件も過去に起きています。


確かに大学生という時期は、それまでとは違っておおっぴらにお酒を飲めるようになったという解放感も手伝って、無茶な飲み方をしがちです。


併せて、お酒の席の経験値もあまりありませんから、お酒の楽しみ方がどうしても「はしゃぐ」だけの単一的なものになる傾向にあります。そういう背景が、「学生の一気飲み」を生み出す土壌になっているのでしょう。


しかし、お酒の楽しみ方というのは、たくさんの量を飲むだけではありません。


ちょっと値が張るが美味しいお酒をゆっくり飲んだりだとか、美味しい料理に合わせて飲んだりだとか、その方法は様々です。ですので学生の皆さんは、そういったお酒の楽しみ方の幅を広げる必要があります。


とはいえ、やはりアルコールで酔っ払うと、はしゃぎたくなるのも分かります。そういう時には、「必ずしもみんながお酒を飲めるわけではない」ということを頭に入れた上ではしゃぐようにしましょう。


今では、「ノンアルコールビール」というような商品もありますので、そういったものを使って雰囲気を盛り上げるのも良いでしょう。


ともかく、お酒は「楽しむ」ものです。


「はしゃぐ」だけのものではありません。色々な楽しみ方を知り、お酒と良好な関係を築けるようにしましょう

キャンパスライフ



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六本木プラザビル5F
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