【漢方予報】はれの日の過ごし方今日は気持ちのいい天気☀️こんな日は、外の景色をみながら深呼吸をして(氣)をたっぷり取り入れたり外で深呼吸もいいですね！知らないうちに汗も出やすいので(血)を補うのもオススメ〜赤い食材(赤みのお肉や魚、、マグロ、牛肉、 クコの実、松の実など)黒い食材(黒豆、キクラゲ、小豆、黒ゴマ、 黒豆茶など)今日のランチタイムはちょっとお外に出て深呼吸したり、赤い食材を食べてみては？
