☆よく聞かれること(食事編)

よく聞かれるのは、


背中の脂肪を取るには？
下っ腹を凹ませるには？
セルライトをなんとかするには？

などなど。
トレーニング方法はもちろんのことですが、あとは、食事のことですね

何が🆗で、
何が🆖なのか？

です。

自分はだいたいそれを聞かれたとき、
その御本人に、逆質問します。

『主に朝昼晩は何を食べてますか？』と。

その上で、アドバイスをします。
『これを食べるならあれをチョイス』
『その食事なら、あれをプラス』
『その食事なら、あれを少しカットしてみてください』みたいな。
そんな感じにアドバイスをしてます。

だって、一気に変えるの無理じゃないですか(笑)

先輩や後輩に聞かれたら、
すべて指定しますけどね💦
(実行者30%、非実行者70%)


『甘いものは、やはりダメですよね。。。』
こんな質問がきたとき、
ワタシはこう答えます。

"トレーニング後、○時間以内ならいいですよ"と

BodyMakingCamp に参加された方には、
きちんと教えます！



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●開催日程：2015年4月25日(土)
●時間:18時30分～20時
入館 :18時20分
●場所：スタジオあまがえる
●住所：東京都千代田区神田淡路町1-13
          ｹｲｱｲｼｬﾄ-ﾋﾞﾙ B1
         
●講師：山縣優
●受講料：4500円
●持ち物：上履き、ゴムチューブ
●受付締切 :2015年4月24日(金)

お問い合わせは
bodymaking_camp76@yahoo.co.jp