☆よく聞かれること(有酸素運動)

『有酸素運動は20分以上しなきゃダメですよね？』

いや、そんなことありません。
同じ有酸素運動でも、
やり方を変えても🆗です。
これが、ワタシの答えです

その理由は、、、





BodyMakingCampでお話します



やはり、
筋力をつけて、基礎代謝を🆙させていくのが一番効率がいいですね。

歳を重ねていくごとに、
何もしなければ、確実に筋力は落ちて基礎代謝もダウンしますから

綺麗なボディラインを作り上げるやり方を教えます


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●開催日程：2015年4月25日(土)
●時間:18時30分～20時
入館 :18時20分
●場所：スタジオあまがえる
●住所：東京都千代田区神田淡路町1-13
         ｹｲｱｲｼｬﾄ-ﾋﾞﾙ B1
         
●講師：山縣優
●受講料：4500円
●持ち物：上履き、ゴムチューブ
●受付締切 :2015年4月24日(金)

お問い合わせは
bodymaking_camp76@yahoo.co.jp