☆オンラインレッスン＃３

時間は長くて70分。

この時間内でtrainingを行います

この日は、大きな筋肉

どんな種目でもそうですが、

フォームがめちゃめちゃで重さだけを挙げても、回数だけこなしても何も意味がないんですね。

なので、このレッスンでは、はじめっから回数を決めてないんです。

新しいメニューを追加したら、

大臀筋が吊った方がいて...なぜにそこ？？？みたいな（笑）

この日もみなさん汗をびっしょりかかれてました。

美しいBodyになるためには、近道はございません

一つ一つの小さな積み重ねですから

次回は7月3日です。