☆オンラインレッスン ＃１０，１１，１２

溜まってしまったブログを一気に

わたしは起床時、一応体重を計りますが、

普段「ああ～肥えたかも...」と思う時は、

ジーパンのベルトのアナの位置で確認します。

体重が多少増えててもベルトが変わらないのであればOK（笑）

きつくなったと思えば、食事で少々調整。

だから、あまり数字を信用していないかも。

さてさて、本題。

オンラインレッスンも終盤にきました

1セットめより、２セットめがきついのは当然。

例えとして、

「１本目、１００メートル走を全力で１５秒で走れたとして、２本目も同じタイムで走れるか？」ということ。

例え走れなくても、それに近いタイムを目指す。

その気持ちが大事。

それこそ、気持ちです（笑）

「継続は力」だなぁ～としみじみ感じたのは、

クライアントさん個々それぞれ違うけれど、

確実に出来るようになっているということ。

わたしは回数を重視しません。

あくまでも、正しいフォーム。

これを重視します

その次に、負荷＆回数です。

毎回悶絶しているクライアントさんですが、

美を磨き、汗を流す女性は本当に美しい

トレーニングに年齢は関係ないですからね

次のレッスンは、８月７日（金）です。