☆CampⅢ～11日め

更新、
ちょいと空いちゃいましたね(￣_￣i)
決して、忘れていたわけじゃありません


Camp11日め。
ＧＷ明けから、
気づかれないように、
少しづつペースをあげていってます

【1+2+3+4+5+4+3+2+1】はいくつになる

･････φ(.. )

ほ～。
25ですか。
いま、ようやく計算できた
こちら、
【ボール･プッシュアップ】の回数。
どうやるかは秘密
フォームをチェックしながら、数えるもんだから、たまに回数忘れる。
ｳﾌﾌﾌ。


11日めから、
【リバースクランチ】を取り入れましたよ
前回、初めてやったとき、『首筋をおかしくした!』『うわぁ～肩凝った!』
という声が(笑)

有り得ない。
有り得ない。
リバースクランチは下っ腹ですから

なのに、
何故、肩や首にくるのだま、初回は仕方ないですけど。
で、
今回、前回みたいな声を期待していたのに意外にも出来てました･･･。
つまんない


★次回は明日、金曜日19時30分からです