ボディメイキングキャンプ -101ページ目

Campとは全く関係のない画像ですが...(笑）まぁいいじゃないか

Camp12日め。この日は、ちょいと「サーキット」的なものを試しにやってみました。意外と楽しい、いや...笑わせていただきました。

だって、約1名「俺、ジャンプ系好きなんだよね」というのでね(笑）そりゃ～期待に応えますよ

他の人はかなり迷惑ぽい感じでしたけどもね。

食事を見直すことも大事だけれど、エクササイズで筋力をつけていけば自然と基礎代謝はあがりますから、これを同時にやるのが一番なんですよね。それが、Campの目的ですから。

【リバウンド】。そんなたいしたリバウンドはしないですよ。

自分も、がっつり減量した昨年夏から増えた体重は2キロ弱ですし。キャンプ参加者のみなさんもたいしたリバウンドもしてないですからね

とにかく、筋力をつけましょう。基礎代謝をあげましょう！そして、食事はちょいと制限するだけこれでOKです！

そうそう。【塩分】について、少しアドバイスしたんだけども、すぐ効果があったと聞いて驚きです。日本人は塩分が濃いのが好きみたいなので。カラダのためにも゛塩分゛をちょいとアドバイスしておきました。

バーニングマトリックスはもう何度もこのブログに登場してますね。手放せないという声も聞きます

こちらのサプリメントは、自分の減量時にも強い味方ですよ～。これなくして、減量は出来ん！！

次回は5月24日（火）、20；00からです

ボディメイキングキャンプ