☆CampⅢ～18日め

Camp18日め。
BGMは"大黒摩季"
(大黒摩季の曲、好きなんですよね)


Campは"ストレッチ"から始めるんですけど、
ストレッチをやり終えた時点で、
どうやら、みなさん体が温まる模様
体中がポカポカするんですって。
だからといって、
特別にハードなストレッチをしているわけじゃないんですけども。
至って普通
家でも出来るストレッチを取り入れてます。
畳一枚分あれば、出来ますからね


画像は、
【ボール･プッシュアップ】しているとこです。
いや、これはインターバル中だ(笑)
みなさんには"山縣式プッシュアップ"ってきついんですって(◎o◯;）
(←名前勝手に付けられました)

いやいや、
山縣式がきついのではなく、"正しいフォーム"のプッシュアップがきついだけだと思いますけどね


一人だと、
妥協してしまうトレーニングですが、
皆とやると、限界近く?までできる
うん、素晴らしい！


ラストの腹筋の時、
BGMを変えました（笑）
最近、自分が嵌まってる【癒される曲】ヒーリングにチェンジ

途中で怒られました
『この曲は腹筋には合わない』と(笑)

いいの、いいの

みなさん、
だいぶ、ボディラインがすっきりしてきましたね
背中見るとわかりますよ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ