メラトニンは、一生の中で１歳～５歳頃に一番たくさん出ます。子どもたちは、メラトニンシャワーを浴びて大きくなります。メラトニンの他の特性として、酸素の毒性から細胞を衛働きもあります。
夜になっても明るいうちは出ないこのメラトニン、まさにキャンプはメラトニンシャワーを浴びる絶好のチャンスですね。
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著者： 子どもの早起きをすすめる会
タイトル： 早起き脳が子どもを伸ばす