何が世界一というと睡眠時間の短さです。夜の時間だけを見ればイタリアや台湾の方が短いのですが、昼寝の時間を取っている分を差し引くと日本の子どもの睡眠時間が一番短いという結果が出ているそうです。
これを聞いて納得してしまいました。確かに子どもに限らず、夜型が増えている。楽しみが多いんでしょうね。きっと・・・
キャンプは、教育の場といつも思っているのですが、とにかく夜は何もない、早寝早起き間違い無しですね。
睡眠時間が短いと血圧が上がり、肥満になるとも聞きます。いずれ調べてみたいと思います。
著者： T.S. ワイリー, ベント フォーンビー, T.S. Wiley, Bent Formby, 二上 薫
タイトル： 眠らない人は太る、病気になる―肥満、糖尿病、うつ、ガンと「睡眠」の関係
著者： 矢崎 葉子
タイトル： 不眠な人々
著者： 井上 昌次郎
タイトル： 子どもの睡眠 早寝早起きホントに必要?
著者： 中谷 勇
タイトル： 赤ちゃんなぜ泣くの?―赤ちゃんの夜泣きと大人の睡眠障害の原因と対策
著者： いがわ ひろこ
タイトル： 1歳の本〈VOL.3〉あくびが あーん 「生活」睡眠のしつけ