初心者向け ヨガ・瞑想チャレンジ ５days
早朝5分の朝活、一緒に早起きして5分座ってみませんか？
こんな効果を感じてエネルギッシュな日々を過ごしていきましょう！
・朝活チャレンジで生活習慣を変える
・早起きで心も体もスッキリスタート
・凝り固まった体もセルフケアで整える
・ゆったりとした心地よい呼吸、深呼吸が身に付く
・浮腫み知らずの体にする
詳細
日時：9/11-15 05:50-05:55(早朝5分）5日間連続で開催します
場所：オンライン(zoom)
講師：平賀きょう子
受講料：無料
準備するもの：動きやすい服装、ヨガマット（バスタオル）もしくは椅子、クッションもしくは座布団
アーカイブを終了後に送付します（24時間保存します）
お申し込みは以下のpeatixのページからお願いします。
http://ptix.at/XwE9Xb