セーツバンダーサナ準備のポーズ その①

今朝5:50から行った「ことばヨガ」インスタライブは。。。

胸を開く「セーツバンダーサナ」に向けた準備のポーズその1です。

今週金曜はセーツバンダーサナを行いますが、その準備を丁寧にすることでどんな変化がるでしょうか？

楽しみながら行いましょう！

明日も5:50からです！

https://www.instagram.com/tv/CFF0-MgnmmR/?igshid=sxqys4eyvu8