今夜も筋トレ中！

今日も晩飯食べ終わって暇なので筋トレやっています！

メニューはいつも通りに16㎏のバーベルの抱え上げと

9㎏のダンベルによる胸の筋肉のトレーニングですｗ

肘をほとんど曲げないでここまで担ぎ上げるとほとんど胸に

負荷が掛かってきます！(あと肩かな？)

エアコンを効かせていないので部屋の温度が30℃あり

何セットかこなしと汗が噴き出てきます…(＾＾A)