晩飯食い終わって暇なので筋トレやっています！
持っているバーベルは16㎏とかなり軽めですが
この体勢から肘を曲げずにリフトアップします。
すると肩、胸など俗に言う“お姫様抱っこ”に使う筋肉
が鍛えられると思いますｗ
湿度も高いので10回の数セットでも汗が噴き出てきます…
晩飯食い終わって暇なので筋トレやっています！
持っているバーベルは16㎏とかなり軽めですが
この体勢から肘を曲げずにリフトアップします。
すると肩、胸など俗に言う“お姫様抱っこ”に使う筋肉
が鍛えられると思いますｗ
湿度も高いので10回の数セットでも汗が噴き出てきます…