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写真deプラスエネルギーを発信します

セミコンでご一緒した

はるりんさんのブログを読んで

「東京電力福島第一原子力発電所３号機水素爆発」を報道聞いてからは

関東地方や仙台に私の大切な友人知人がいるので

自分が不安エネルギーをまき散らしている事に気付かせて貰いました

以下、はるりんさんの元に届いた

臨床心理士さんからのメンタルケアについてを転送します

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【災害時のメンタルケア】

◆１.今こそ自分自身のメンタルケアを。

今はまだ地震直後であり、

だれでもアドレナリンが噴出している時です。

こういう時は何かをしたくてたまらなくなりますが、

まずはその自分自身の感覚に意識を向けてみましょう。

細々意識してみることをトラッキングといいます。

自分自身に対するサポートを最初にしてください。
私たちが落ち着いているか、

不安エネルギーをまき散らしているかによって、

様々なことが違ってきます。

◆２. テレビの視聴には気をつけてください。

＊特にお子様、感受性の強い老若男女の方々。

身体がだるくなったり、ボーッとしたり、

涙が出てきたり、妙な罪悪感が湧いてきたり、

不安状態にある自分に気づいたら、

即刻テレビを消すか、必要なニュース速報のみが

流れてくる全く違う番組にしてください。

テレビで繰り返し繰り返し流される悲惨な映像は、

非常に強い吸引力を持ちます。

（とかく最近のメディアは人々の不安をあおるのが特徴です）。

人によっては催眠にかけられたように

テレビの前から動けなくなる人もいるでしょう。

こうした映像に何度も何度も自分をさらすことは、

何の役にも立ちません。

私たちが生きていく為に必要な情報が得られれば、

それだけでいいのです！

トラウマの渦の引っ張り込む力は

とてもとても強力です。

サンフランシスコ大地震の時は、

繰り返されるメディア報道が人々にもたらす

ネガティブなインパクトは甚大だったといいます。

◆３. 今一番に必要なのは、

　　身の安全を確保することです。

避難場所、食べ物、人々が安全かどうかを

チェックすることが優先です。

◆４. そして非常時に最も大切なのは、

　人とのコミュニケーションです。

人を求めるのは、とてもとても自然なことです。

その時の自分の思いを言葉にして、

所属するコミュニティでシェアしたり、

身近な人に伝えてみてください。

もちろん、手段はメールでも構いません。

「メールに書きながら落ち着いてきました。大丈夫です」と

おっしゃる方、多いです。

共感した方は、おともだちに共有してくださいませ。

転送自由です。

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こういう時だからこそ、

コミュニケーションを意識する、

そして自分を良い状態にしておくことが

大事だと感じました。

そうすれば

自然とまわりに

温かい言葉がかけれると

信じました。

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そこで、私も写真deプラスのエネルギーを送りたいので

私も「博多ふぉとルン部」部員として写真を投稿している

明治産業さんからの

２件のお得情報を発信します

今話題の「カメラ女子」。ブームはまだまだ広がっているようですね。

そんな中、「あ！めいじんぐ倶楽部・博多フォトるん部」は、

「今より少しでもいい写真が撮れるようになれたら」

という福岡の主婦の思いを叶えるべく、部活動を1月からスタート。

応募者多数の中から選ばれた10名の部員が、プロのカメラマンに撮影のコツを学びながら、

仲間と一緒に私と街の「プラス」を発見し、撮影した作品をネットで発信しています。

ただいま、

写真への応援コメントを大募集！

「この作品好きだわ！」「コレいいわね！」と思われた、

博多フォトるん部の写真作品へ感想をお寄せください。

ぜひ作品の応援コメントしながら、写真のプラスなパワーを受け取ってくださいね！

グットコメントには、審査の上、

プラスなプレゼント差し上げますよ～。

グッドコメント賞　ミニデジタルフォトフレーム・・・10名様

キーホルダー付、とっても小さなデジタルフォトフレームです。

自分が撮った写真がアクセサリーに変身しますよ！

●あ！めいじんぐ倶楽部とは

「わたしも街もキレイになる！」を合言葉に、
女性たちが美しく輝き、夢へプラスとなるための活動です。
そして、女性のみなさまの美と健康で、
街もキラキラ輝いたらいいなと願い活動しています。

●株式会社明治産業とは

“あなただけのプラスを提供する”をスローガンに、
「住」のソリューションプロバイダーとして、
プロパティマネジメント、住宅リノベーション、LPガス供給ほかをご提供しています。

また、「暮らしのサポーター」として、地域の皆様に愛される会社づくり、
街の元気づくりを目指し、プロバスケットボールチーム「ライジング福岡」スポンサー
・地域清掃活動・「あ！めいじんぐ倶楽部」運営ほか、
CSR活動に積極的に取り組んでいます。

■キャンペーン内容
あ！めいじんぐ倶楽部　博多フォトるん部の作品への
感想コメントを募集しています。

■賞品
グットコメント賞（10名さま）・・・ミニデジタルフォトフレーム

■対象
・国内在住
・PC、携帯からの応募
・お一人様につき、複数投稿可

■応募方法

１．本ブログのテーマ「今日のフォトるん♪」内よりお好きな写真を選び、

お好きな写真ページ内のコメント欄に感想を書き込みください。

「今日のフォトるん♪」

２．応募フォームに必要事項を記入し、ご応募ください。

応募はこちら

■応募期間　　
3月15日(火）～4月15日（金）

■選考
あ！めいじんぐ倶楽部事務局で協議の上選考

■発表
４月下旬予定　
※発表は個別にてメールでお知らせいたします。

■お問合せ先
株式会社明治産業　担当：永末　(ナガスエ)
http://www.meiji-sangyo.co.jp/
TEL：092-736-7711
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-14-5 MG薬院ビル4F
「あ！めいじんぐ倶楽部」
http://ameblo.jp/amazingclub/