膝に爆弾

じつは先月末にランニング後、膝に痛みが発生。
ただいま休養してます。

会社で、「調子のって走ったら膝を痛めてしまいました！私いま膝に爆弾かかえてます！」
と向かいの席の男性に言ったら、
「膝に爆弾って、アスリートのケガみたいな言い方するな」
と突っ込まれてしまいました！

膝の痛みの原因は、調べてみると「鵞足炎」のようです。
ランニング初心者がよくなるケガ？らしいのですが、フォームもわるいのかもしれません。

機会があればランニング講習とか行ってみたいなぁ。



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白浜イルミネーション

白浜へ遊びに行ったら、ちょうどイルミネーションのイベントの真っ最中でした。

毎年恒例のイベントのようです。１月３１日まで。

しかし、砂浜なのでめちゃくちゃ寒かった。

Nikon D7000

本日のラン

前略　鉄橋の下より。

今日は朝から８キロ走ってきました。

なんかオシャレなウェアがほしいなぁ。

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本日のラン

８キロゆっくりジョギングのあと、ウインドスプリントをいれてみました。
めっさ自己流だけど走力アップするかな？

で、走ったあと大好きなミスド。
だからやせないのです…

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in 上海

DP2（ＪＰＥＧで。）　

色調がどうにも納得いかなかったので、最後の砦とばかりに「モノクロ」に。

やっぱりfoveonはRAWでこそです。