朝8時半
・伊予柑 半分
・黒あめ ひとつ
15時半すぎ
・オールブラン 一袋
・ﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(脂肪０ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味)
・ジャスミン茶
18時半
ご飯蒸し鶏ささみ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚと和風ﾄﾞﾚ掛け)サラダｻﾝﾗｰﾀﾝ春雨ｽｰﾌﾟ(椎茸、白菜、人参入り)今日の蒸し鶏はリピート決定です！
タレを変えれば色んな味が楽しめるし
何より低ｶﾛﾘｰ！！
しかも簡単！！時短！！
元々、鶏もものジューシーさが苦手な私は
鶏むね肉やささみが大好き。
よしっ！
検診の前の日は、蒸し鶏に決定だー。
ごちそうさまでした。