今日も暑かった。

明日からまた帰省しますので、今日は家の事をして過ごしました。

掃除洗濯炊事・・・当たり前の作業をこなしたわけですがナンカ虚しい・・・。

年若い知り合いに「椿さんが珍しくネガティブ！何か人生の目標を持ったら良いですよ」としごく当たり前の事を言われましたが、この歳で人生(現在先の短い老後やってまーすw)の目標ね・・・

ピンピンコロリかなぁ(笑)

(いつか来るその日の為に終活に励んでますよ。)

【食事記録】

朝ご飯　

昼ご飯　友達から十割蕎麦をいただきました。

お蕎麦大好きだけど二八蕎麦は血糖値上昇がちょっと怖くて

十割蕎麦はかなりマシかな。

トッピングは牛肉・卵・みょうが。

野菜はキャベツしかなかった(泣)

晩ご飯　鯛の煮付け定食。

副菜はところてん(人参入りw)と冷奴とこんにゃくの甘辛煮(昨日の残り)です。

朝昼と炭水化物をタップリ摂ったので、夕食は控えました。

私の軽ーい炭水化物・糖質制限食は自己流です。

【運動記録】

朝：なし

昼：谷本道哉先生YouTube3本・ダンベルラットプルダウン20回・ダンベルキックバック20回・ダンベルアームカール20回・踵落とし50回

夕：ウォーキング30分

母の事が落ち着いたらジムに行く予定です。

あまりにも筋肉がなくて(^◇^;)

目標は