今日も暑かった。
明日からまた帰省しますので、今日は家の事をして過ごしました。
掃除洗濯炊事・・・当たり前の作業をこなしたわけですがナンカ虚しい・・・。
年若い知り合いに「椿さんが珍しくネガティブ！何か人生の目標を持ったら良いですよ」としごく当たり前の事を言われましたが、この歳で人生(現在先の短い老後やってまーすw)の目標ね・・・
ピンピンコロリかなぁ(笑)
(いつか来るその日の為に終活に励んでますよ。)
【食事記録】
朝ご飯
昼ご飯 友達から十割蕎麦をいただきました。
お蕎麦大好きだけど二八蕎麦は血糖値上昇がちょっと怖くて
十割蕎麦はかなりマシかな。
トッピングは牛肉・卵・みょうが。
野菜はキャベツしかなかった(泣)
晩ご飯 鯛の煮付け定食。
副菜はところてん(人参入りw)と冷奴とこんにゃくの甘辛煮(昨日の残り)です。
朝昼と炭水化物をタップリ摂ったので、夕食は控えました。
私の軽ーい炭水化物・糖質制限食は自己流です。
【運動記録】
朝：なし
昼：谷本道哉先生YouTube3本・ダンベルラットプルダウン20回・ダンベルキックバック20回・ダンベルアームカール20回・踵落とし50回
夕：ウォーキング30分
母の事が落ち着いたらジムに行く予定です。
あまりにも筋肉がなくて(^◇^;)
