いつの間にか梅雨に入ってました(^◇^;)
調べたら17日だったのね。
その日はバリバリ晴れてましたよ(笑)
先日、八女市黒木町のいりえ茶園さんで買った無農薬の新茶
カルディで麦茶、スーパーで有機リンゴ酢、ゼラチン買ってきました。
このリンゴ酢は初めて使いますがどうかな？
早速、コーヒーゼリーを作りました。
砂糖なしの甘くないコーヒーゼリーです。
コラーゲンでお肌プルプル・・・の予定。
【食事記録】
朝はいつもと変わらず。
毎日食べるのは卵(目玉焼き)・納豆・豆乳ヨーグルト・ブルーベリー・バナナ・ミニトマト・コーヒー(MCTオイル入り)
豆乳ヨーグルトが手に入らなかった時はギリシャヨーグルト。
あとはオプションで味噌汁や玄米ご飯、ブロッコリーなど緑の野菜、チーズ。
昼ご飯 手羽中はノンフライヤーで調理しました。
副菜は『冷奴』と『高野豆腐とスナップエンドウの含め煮』です。
ご飯はひじきご飯です。
デザートのコーヒーゼリー 味はフツー(笑)
晩ご飯 またまたカレイの煮付け。
副菜は昼と同じ(笑)
一人暮らしあるあるですね。(1人暮らしではないけどw)
高野豆腐の含め煮はほんのり甘いのが美味しいので2〜3年もののてんさい糖を一つまみ投入。
普通は絶対使いませんが魔がさした(笑)
皆さんは甘味料は何をお使いですか？
【運動記録】
朝昼：ヤル気がない(笑)
夕：イヤイヤながらウォーキング30分
私の血糖値の行方はいかに。
川沿い歩いてます。
休憩中の鴨。
