楽天でポチったブツが続々と届きました。
贅沢品ではなく必要な物ばかりだけど、たったこれだけでもストレス解消になりました。
ゴールドのバッグの色塗り修理は完了完成しましたよ。
マスキングに苦労しましたが、まぁまぁ綺麗に仕上がったと思います。
近くお披露目しますね。
今夜はマドンナ女子会でした。
女子会での様子は次回のブログに書きますね。
明日は友達とランチ付きフラワーアレンジメントのレッスンを受けます。
では昨日の【食事記録】を書きます。
我々糖尿病予備軍にとって、とても大切な食事記録(多分大切)
朝ご飯 豆乳ヨーグルトが売り切れで買えませんでした。
昼ご飯 手羽先焼きました。
晩ご飯 カレイの煮付けと茄子の揚げ浸しを作りました。
このお皿も先日買った小石原焼きです。
茄子の揚げ浸し 綺麗な紫が出ないのは何故？？？
今回は椿レシピではなく、リュウジさんのレシピで作りました。
【昨日の運動記録】
朝：なし(朝から運動したくないよねw)
昼：谷本道哉先生YouTube2本
夕：ウォーキング30分
夕方のウォーキングは涼しくてとても気持ちが良いわ〜
30分のウォーキング 2km
腸活やってます
腸活実践法
①3食しっかり食べましょう！
②シンバイオティクスしましょう！(善玉菌を摂る＋育てる)
③ポストバイオディクスしましょう！(腸内細菌の代謝成分を直接身体に取り入れる)
