またまた財布の話(笑)
色が剥げたゴールドのお財布、無事に再生しました
こんなに綺麗になるとは思いませんでしたよ。
まるで新品！
before→afterの画像をご覧下さい。
ね♪凄いでしょう
1,380円のスプレーでこんなに綺麗になるとは！
嬉しいからもう1枚貼ります(笑)
うーん！素晴らしい！
ハゲハゲのゴールドのバッグも捨てずに持ってますので、これもスプレーで再生させたいと思います。
ボロくなった物を修理、再生させるの楽しい
今日は歯科でクリーニング、皮膚科でタコとイボを診て貰いました。
イボは液体窒素4回で綺麗に取れました。
【食事記録】
朝ご飯
昼ご飯
晩ご飯 生鮭を焼きました。お味噌汁は長ネギ・玉ねぎ・エリンギ・大根・キャベツ。
ご飯作るの面倒臭いなぁと思った時は大体焼き魚(笑)
【運動記録】
朝＆昼：谷本道哉先生YouTube2本
夕：谷本道哉先生YouTube1本・ダンベルラットプルダウン10回・キックバック10回・ダンベルアームカール10回・カエル足沢山(笑)
運動ヤル気なし
夕食の内容と夕食の時間を見直す事が大切。
私はたまにお米抜いてます。
時間は18時に食べてます。
確かにこれで朝の空腹時血糖値は100オーバーから80後半〜90前半になりました。
