今日はちょっと暇だった。
午前中はゆっくりのんびり過ごしました。
ア〜幸せ
忙しいの嫌い(笑)
【食事記録】
朝：目玉焼き・コールスロー・新玉ねぎマリネ・ブルーベリートッピングの豆乳ヨーグルト・バナナ・コーヒー
昼ご飯 カレイの煮付けと菜の花のおひたし・ご飯は無農薬玄米のしらすの炊き込みご飯。
カレイの煮付け、目を離したら煮付けではなく照り焼きになってしまった(笑)
豆腐のトッピングはブロッコリースプラウトです。
晩ご飯 久しぶりにピーマンの肉詰めを作りました。
副菜は菜の花のおひたし。
サニーレタスは友達が作った無農薬の物。
ちょっと焦げた(笑)
橙をかけていただきました♪
美味しゅうございました♪
【運動記録】
朝：なし
昼：筋トレいろいろ30分
夕：谷本道哉先生YouTube3本・ラットプルダウン20回・キックバック20回・ダンベルカール20回・踵落とし50回。
