今日も元気に忙しゅうございました(笑)
午後から漢方外来。
先生にお願いして来月『経口ブドウ糖負荷試験』を受ける事にしました。
去年の5月31日に受けて以来です。
血糖値スパイクはどうなったかな？
今月末からまた帰省して、母の様子を見に行きます。
気が重たい・・・
【食事記録】
朝ご飯は簡単に済ませ、昼はお弁当、夜はカレイの煮付けを作って食べました。
そうそう、酢キャベツ久しぶりに作りましたよ♪
酢の量を減らし、胡椒をフリフリ、亜麻仁油をちょっと加えて食べやすくアレンジしたら美味しかった
【運動記録】
朝＆昼：サボった(笑) やる気が出なくて・・・(笑)
夕：谷本道哉先生YouTube1本・ラットプルダウン20回・キックバック20回・エアロビクス＆ストレッチ1時間
母と
