やっと、体重が減り始めました
－３キロだったのが、ー３，５キロに！！
嬉しい(^^♪
気をつけたのは、「お水を飲むこと」
レモン果汁を入れて、飲み始めました
体組成計でも、お水を飲むようになってからは
「水分」の数値も、良くなりました
昨日は、外出時は、７７００歩
朝は、炭水化物抜き（炭水化物を摂ると、眠くなるので）
お昼は、パワーサラダとごはん🍚
おやつは ストローベリーマフィンとアイスコーヒー（ミルク入り）
夜は....
キムチ納豆豆腐
焼きとうもろこし
小籠包
お味噌汁
りんご
色々、考えて.... 夜もごはん🍚を、やめることにしました
さあ、「お水」を心がけて飲んで
こまめに動いて....
今日も ダイエット生活も ガンバロー