体重は、－３キロと先月から減っていません💦
私。「夏」は痩せにくいのに💦💦💦
毎日、早朝と夜の、ワンちゃんのお散歩に
１時間ずつ、行くのですが
最近、朝は４時起きで、夜までもたなくて....
昼食後「お昼寝」をしてしまうのが 「NG！」かも
お昼寝すると、てき面、体重が減りません 涙！
どうにか、ライフサイクルを
考え直さないと！！！
先週、妹に久々に会ったら.....
かなり「ダイエット成功！」していました
チョコザップに週２回、通っているそう
あと、内科で、「唾液」で簡単に調べられる検査があって
「糖質」で太っているのか？「脂質」で太っているのか？
調べられるそうなんです
妹は「両方💦」だったそうです
私も調べてみたい！！
今度、内科へ行ったら、先生に聞いてみようと思います
ダイエットは、なかなか進まないのですが
最近、「いい事✨」がありました
この６年間、「高血圧」で昨年の夏からは、お薬はMAXの
１段階手前の量のお薬をずーっと飲んでいました
それが、急に先月血圧が下がり、脈も少なくなり.....
「動けない」ほどとなり...
２週間かけて、高血圧のお薬をやめていきました
内科にも、慌てて走ったけれど
先生は、「慣れてくださいね」の一言
でも、「動けないほど」の状態だし、そんなの無理！
血圧を計りながら、減薬していきました
お薬「０」にしてから２週間が経ちましたが
血圧は上が１２０ぐらい 下が８５ぐらい 脈は６３～６８ぐらい
です
高血圧のガイドラインは、今年の４月に
上が１６０以上 下が１００以上に 変わったそうです
私は、カラダのむくみもとれて...
すごく「楽」になったところです
特に、生活は変えていなかったのですが
とにかく、カラダも楽だし、嬉しいです(^^♪
あとは、「ダイエット」
妹に続いて....
私も痩せられますように.....💛
今年の夏は「アイスクリーム」は断たなくちゃ💦💦
あと、水分を摂る時も、「カロリー」に気をつけなきゃ
今日、「お水にレモン果汁を少し入れて」飲んでみると
かなり、スッキリ！(^^♪
この夏は、これでいこう
のろのろダイエットだけれど、ガンバロー
