●むきむき●

今日は筋トレ中心に、その他健康な身体をきたえる為のレッスンでした



ちゃんとした、やり方じゃないと

意味がなかったり


食生活が大事だったり



tsubakiは普段、白ご飯を食べなかったり焏

朝食ぬいたり焏してたもんで（笑）



ちょっと自分の食生活を見直さなきゃなーって思ったよぅ





納豆食べよう



皆は健康になるために心掛けてる事って何かありますか




tsubaki