岩盤ヨガに行ってきました
画像はお借りしてます。
２～３年前の夏に一度行って、あまりの熱さに途中抜けた思い出が
岩盤浴で使う岩盤の上でヨガをするのですが、今回のところはそんなに熱く無かったです
ホットヨガ同様、普通のヨガに比べてポーズや動きは易しめです
熱いとそれだけで体力消耗しますしね
体の温まりも早いし、普通のヨガよりたくさん汗をかきました
同じように汗をかく酵素風呂でも、私はあまり水分補給をしたくならないのですが、岩盤ヨガ中はすぐに喉が乾きました
ポーズの合間にインストラクターが飲むよう指示してくれるので、必然的に飲めるのも良いかも知れません
久しぶりのヨガでしたが、自分自身と向き合ってポーズに集中できる感じがやっぱり楽しい
余計なこと考えずにすむ
最近怠けてたので、良い運動不足解消にもなりました
パワーヨガとかたくさん動くタイプのヨガも、達成感があって好きですけど
でも翌朝夫にも顔がすっきりしてるね
って言われたくらい、循環がよくなりいい汗かけたみたいです
今月は節約のためにエステやマッサージにいけないので、岩盤ヨガと酵素風呂で乗り切ろうと思います
どちらも安い回数券で行ってます
顔が引き締まると左右差が顕著に出て気になる
マスクしててもずれてくる
左下の親知らずだけ残っているので、均等にするためにも抜いてこようかなぁ
顔を引っ張る力は筋肉だからリフトアップとは違うけど、輪郭変わりそうだし
画像はお借りしてます。
２～３年前の夏に一度行って、あまりの熱さに途中抜けた思い出が
岩盤浴で使う岩盤の上でヨガをするのですが、今回のところはそんなに熱く無かったです
ホットヨガ同様、普通のヨガに比べてポーズや動きは易しめです
熱いとそれだけで体力消耗しますしね
体の温まりも早いし、普通のヨガよりたくさん汗をかきました
同じように汗をかく酵素風呂でも、私はあまり水分補給をしたくならないのですが、岩盤ヨガ中はすぐに喉が乾きました
ポーズの合間にインストラクターが飲むよう指示してくれるので、必然的に飲めるのも良いかも知れません
久しぶりのヨガでしたが、自分自身と向き合ってポーズに集中できる感じがやっぱり楽しい
余計なこと考えずにすむ
最近怠けてたので、良い運動不足解消にもなりました
パワーヨガとかたくさん動くタイプのヨガも、達成感があって好きですけど
でも翌朝夫にも顔がすっきりしてるね
って言われたくらい、循環がよくなりいい汗かけたみたいです
今月は節約のためにエステやマッサージにいけないので、岩盤ヨガと酵素風呂で乗り切ろうと思います
どちらも安い回数券で行ってます
顔が引き締まると左右差が顕著に出て気になる
マスクしててもずれてくる
左下の親知らずだけ残っているので、均等にするためにも抜いてこようかなぁ
顔を引っ張る力は筋肉だからリフトアップとは違うけど、輪郭変わりそうだし