こちら中部でも相変わらず買い占め(-_-ﾒ)
カップ麺や、米・パックご飯・レトルト雑炊などが中心で、、
その棚だけがすっからかんです(＝◇＝;)
あの…… カップ麺は売り切れなんですが、、、
５袋入りラーメンは山積みなんです((ﾟmﾟ;)
鍋と一緒に袋ラーメンあれば、
カップ麺とそんなにかわりないし、、
コメが品切れしてて、、
麺のうどんやそば、パスタは山積みありました(^▽^;)
コメは穀物の中でも加熱時間が長いんです（調理法によるが１５～２０分）
乾麺のうどんやそば、早ゆでパスタなら数分、
そうめんなら１～２分でゆであがります＾＾
非常食としてキープするなら、
加熱時間の短い乾麺（うどん・そばなど）も優秀なんですよ☆
（カップ麺、パックご飯やレトルト雑炊は別として。。）
それにカップ麺は場所とりますが
乾麺のうどんやそばのほうがスペースとらず、たくさん備蓄できます♪
買占めされている食材が極端すぎます(;´ω｀)
マスコミに煽られてパニックしてるのと群衆心理で
手軽なもの、短絡的に思いついたものだけを買占めされてました。。。(^▽^;)
ほんとにきちんと備蓄したいなら、
人数分を何日間ももたせれる
省スペースで栄養価の高いものを
揃えるべきでしょう
そう考えると。。。
日本の昔から伝わる乾物類
それらが備蓄にはとても優秀ですよね(^∇^)
実際に被災地の方々もこういったものを活用されてます～～
（交流ブロガーうみですさんの記事もみてね(*^▽^*)）
豆類、ゆば・高野豆腐は、高タンパク
ひじき、乾燥わかめ・海藻サラダ（乾燥）なんかも、海のミネラルが豊富
干しシイタケや千切り大根などの、干し野菜類
お麩や車麩なんかも、立派な食材です♪
きな粉も、立派なタンパク源なんです
米粉や小麦粉などで団子をつくって、きな粉をまぶせば栄養価アップ
（きな粉からできているげんこつ飴も、糖分もとれてお菓子としても優秀☆）
昔の方の生活の知恵は、私たちの非常時にとても役に立ちます
ツイッターのフォロワーさん乾物屋さんサイトの乾物レシピです
よかったら参考にしてみてくださいね＾＾
http://yamashiroya.co.jp/recipe/index.html
それ以外にも。。。
＊チョコレート：高カロリーで一枚でも数日エネルギー補給可
＊シリアルバーなど：食物繊維やカロリー・ミネラル補給
（しかも加熱不要・省スペース）
＊コーンフレークなどのシリアル類：立派な穀類で加熱不要
パウダーのスキムミルクを溶かしてミルクかわりにかけるとか、オートミール風にも
＊粉類：小麦粉・米粉は団子・すいとんが作れるし、ホットケーキパウダーやお好み粉なども有効
＊常温パックの豆乳：タンパクやミネラルのとれる優秀な備蓄食品
飲みにくい方はコーヒーやココアに、またシチューに加えたり。。。
シチューのルーが入手できない場合、豆乳で煮込んで片栗粉などでとろみをつけてシチュー風にも
＊長期保存可能なトマト・野菜ジュース：水分と同時にビタミン摂取など
＊ドライフルーツ・ナッツ類：ミネラルが豊富
＊缶詰類は調理済み食品だけでなく、トマトの水煮缶やコーン缶なども有効
＊あずき缶なんかも、使い方次第で立派な食材に
ホットケーキにかけたり、すいとんや団子にかければ栄養価があがります
焦ってカップ麺などを備蓄されるなら、、
栄養学的にも優秀な食品をぜひ 備蓄してくださいね
注：これらは実際被災されている方へではなく、今買占めが起きている地域に対してです
いちおうライダー、栄養学もちょい学んでまして、
病院に勤務もしてましたんで、 ほんのご参考までにどうぞ～～～
にほんブログ村
節電を行っています ご了承下さいませ
CRAZY CAMEL 四日市店 ＆ Head Office
三重県四日市市諏訪栄町１０－５BISビル１F
０５９－３５２－５７８９
クレイジーキャメルホームページへ
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その棚だけがすっからかんです(＝◇＝;)
あの…… カップ麺は売り切れなんですが、、、
５袋入りラーメンは山積みなんです((ﾟmﾟ;)
鍋と一緒に袋ラーメンあれば、
カップ麺とそんなにかわりないし、、
コメが品切れしてて、、
麺のうどんやそば、パスタは山積みありました(^▽^;)
コメは穀物の中でも加熱時間が長いんです（調理法によるが１５～２０分）
乾麺のうどんやそば、早ゆでパスタなら数分、
そうめんなら１～２分でゆであがります＾＾
非常食としてキープするなら、
加熱時間の短い乾麺（うどん・そばなど）も優秀なんですよ☆
（カップ麺、パックご飯やレトルト雑炊は別として。。）
それにカップ麺は場所とりますが
乾麺のうどんやそばのほうがスペースとらず、たくさん備蓄できます♪
買占めされている食材が極端すぎます(;´ω｀)
マスコミに煽られてパニックしてるのと群衆心理で
手軽なもの、短絡的に思いついたものだけを買占めされてました。。。(^▽^;)
ほんとにきちんと備蓄したいなら、
人数分を何日間ももたせれる
省スペースで栄養価の高いものを
揃えるべきでしょう
そう考えると。。。
日本の昔から伝わる乾物類
それらが備蓄にはとても優秀ですよね(^∇^)
実際に被災地の方々もこういったものを活用されてます～～
（交流ブロガーうみですさんの記事もみてね(*^▽^*)）
豆類、ゆば・高野豆腐は、高タンパク
ひじき、乾燥わかめ・海藻サラダ（乾燥）なんかも、海のミネラルが豊富
干しシイタケや千切り大根などの、干し野菜類
お麩や車麩なんかも、立派な食材です♪
きな粉も、立派なタンパク源なんです
米粉や小麦粉などで団子をつくって、きな粉をまぶせば栄養価アップ
（きな粉からできているげんこつ飴も、糖分もとれてお菓子としても優秀☆）
昔の方の生活の知恵は、私たちの非常時にとても役に立ちます
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よかったら参考にしてみてくださいね＾＾
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それ以外にも。。。
＊チョコレート：高カロリーで一枚でも数日エネルギー補給可
＊シリアルバーなど：食物繊維やカロリー・ミネラル補給
（しかも加熱不要・省スペース）
＊コーンフレークなどのシリアル類：立派な穀類で加熱不要
パウダーのスキムミルクを溶かしてミルクかわりにかけるとか、オートミール風にも
＊粉類：小麦粉・米粉は団子・すいとんが作れるし、ホットケーキパウダーやお好み粉なども有効
＊常温パックの豆乳：タンパクやミネラルのとれる優秀な備蓄食品
飲みにくい方はコーヒーやココアに、またシチューに加えたり。。。
シチューのルーが入手できない場合、豆乳で煮込んで片栗粉などでとろみをつけてシチュー風にも
＊長期保存可能なトマト・野菜ジュース：水分と同時にビタミン摂取など
＊ドライフルーツ・ナッツ類：ミネラルが豊富
＊缶詰類は調理済み食品だけでなく、トマトの水煮缶やコーン缶なども有効
＊あずき缶なんかも、使い方次第で立派な食材に
ホットケーキにかけたり、すいとんや団子にかければ栄養価があがります
焦ってカップ麺などを備蓄されるなら、、
栄養学的にも優秀な食品をぜひ 備蓄してくださいね
注：これらは実際被災されている方へではなく、今買占めが起きている地域に対してです
いちおうライダー、栄養学もちょい学んでまして、
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