当てはまるものを数えてみてください
【体】
□ 朝起きても疲れている
□ 首や肩がずっと重い
□ 呼吸が浅い
【心】
□ イライラしやすい
□ 余裕がない
□ なんとなく不安
【顔】
□ 目が疲れて重い
□ 顔がこわばる
□ 口角が下がりやすい
3個以上当てはまる方は
体・心・顔のどこかが
ほどけていない状態かもしれません
無理に頑張るより
まずは体をゆるめること
体がほどけると
心も顔も自然にやわらぎます
白山らくだ鍼灸院では
140分かけてじっくり整えます
西巣鴨でひっそりやってます
予約はプロフィールからどうぞ
※よかったら保存してください💾
❶良いウンチが出ているか
❷食欲はあるか
❸ちゃんと寝られているか
❹肌や髪の質はいいか
❺生理痛が無いか
❻すぐにイライラしないか
❼寝起きから元気か
です。
食事の内容が体に合っていなければ
うんちや肌の質に問題が出てくるし
頑張り過ぎたり無理していたり
食事の質や量に問題があれば
生理痛にも影響してきたり
とにかく運動や栄養や休養により
さまざまな影響が出るのですが
いやいや
髪の質とか肌の質とか
ウンチの質とかさ
座学で習ったとしても
日によるし、人によるし
季節によるし、年齢によね。
ということが分かったら、
断念して終わっちゃうはず。
【健康かどうかのチェック】
いろいろありますが
一番シンプルなのはこれです
❼寝起きから元気か
寝起きで体が軽い
少しお腹が減っている
自然と動きたくなる
こういう状態なら
かなり良いです
逆に
朝からだるい
疲れが残ってる
やる気が出ない
そんな状態が続くなら
体のバランスが崩れているかもしれません
健康って
特別なことをするより
ちゃんと寝る
ちゃんと食べる
ちゃんと休む
こういう土台が大事です
でも
それがうまくできない人も多いです
疲れていると
余裕がなくなって
判断もズレやすくなります
朝に疲れが残っていない状態
これが作れると
過去の自分に勝てます
人への態度も柔らかくなって
仕事も育児も少しラクになる
そんな変化が出てきます
「どう整えたらいいか分からない」方へ
体をゆるめると
回復しやすい状態に戻っていきます
西巣鴨でひっそりやってます
予約はプロフィールからどうぞ
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当てはまるものを数えてみてください
□ 強い刺激よりやさしい施術がいい
□ しっかり話を聞いてほしい
□ 体も顔もまとめて整えたい
□ 一回で全部じゃなくてもいいと思っている
□ 無理なく続けたい
□ セルフケアも教えてほしい
□ 静かな空間が好き
□ 流れ作業っぽいのは苦手
□ 自分のペースで通いたい
□ ちゃんと変わっていく感覚がほしい
3個以上当てはまる方は
合う可能性が高いです
逆に
首がツラいから首だけ鍼をしたい
短時間でサクッと終わらせたい
そんな方には合わないかもしれません
白山らくだ鍼灸院では
顔と体をじっくり整えていきます
西巣鴨でひっそりやってます
（池袋、板橋、巣鴨、大塚に住む方も多くいらっしゃいます）
予約はプロフィールやエキテンという
予約サイトからどうぞ
※よかったら保存してください💾
「運がいいですね」って言われる人って
たまにいますよね。
僕も自分は運が良いと思っているし
患者さんにも運が良い人が多そうです。
でも、見てると
完全にランダムじゃないなって思います。
じゃあ何が違うのかというと
たぶんこれです↓
□ 小さなラッキーに気づける
□ 「ツイてない」をあまり言わない
□ 人に親切にするのが普通
□ 人に頼ることができる
□ 直感で動いた経験がある
□ 嫌なことを引きずりにくい
□ 新しいことに抵抗が少ない
□ ご縁を大事にしている
□ 自分はそこそこ運がいいと思っている
いくつ当てはまりましたか？
—
これ、性格というより
“習慣”な気がします。
だから逆に言うと
後からでも全然変えられると思っています。
—
で、これって
体の状態とも結構リンクしてて
余裕がないと
・気づけない
・人に優しくできない
・動けない
っていうことは普通に起きます。
—
そもそも
「不調じゃない」と「好調」って
全然違うので
ずっとギリギリの状態だと
運も拾いにくいです。
—
じゃあどうするかというと
まずは
“余白を作る”こと。
体がゆるむと
思考も行動も変わります。
—
うちは
顔だけじゃなくて
体も一緒に整えるので
結果的に
「なんか流れ良くなりました」って人は多いです。
（これ、けっこう本当です）
—
運を良くしたいなら
まずはコンディションから整えるのも
ひとつの手だと思います。
行動力が増えるし視野が広がります。
僕なんかマジで鍼の実力ではなくて
利便性の高い西巣鴨で
住居兼サロンとしては
最高の物件を見つけられたり
コロナ禍に入った2020年に
西巣鴨にオープンしたからこそ
他の鍼灸院から乗り換えようとした時期だったし
個人経営や売上が低い時にも
理解のある妻と出会えたのも運だし
そもそも鍼灸師になったのも運だし
長い時間の施術にしたのも
セミナーで出会った人が
180分で競輪選手とかを施術してる
という異端児と話せたことだし
西洋医学の勉強もちゃんとやり
座学に力を入れている専門学校に
入れたことも運だし
ネット広告のサラリーマンになったから
SNSや広告に全く抵抗が無いし、、
もう、、運です。
そして運が良い人な僕のお店には
運が良い人が集まりやすいので
運を良くしたい人はマジでおいで。
子供にも口癖で『ラッキー🤞』
と言わせたいと思っています😛
—
よかったら保存して
あとで見返してください。
アニメや漫画が好きなのですが
それと健康美をいつもリンクしちゃいます。
でも、とっても素敵な言葉だし
とっても扱いの難しい『気』の問題なので
ぜひご一読くださいませ。
（スピリチュアルな気というより精神的な気です）
**気働き（きばたらき）**は、
相手の状況・感情・場の空気を先回りして察し、
自分から行動や配慮を調整する能力です。
似ている言葉に「気配り」がありますが、
違いは以下です。
* 気配り：言われたこと・目に見えることに対応する
* 気働き：言われる前・表に出る前に察して動く
つまり、
**良く言えば“先読み力”
悪く言えば“過剰適応になりやすい力”**です。
⸻
なぜ気苦労で疲れるのか
気働きが強い人は、
以下の処理を無意識にやっています。
* 相手の表情・声色を常にスキャン
* 「どう思われるか」のシミュレーション
* 複数人のバランス調整
* トラブルの予測と回避
これは心理学的には
認知負荷（脳の処理コスト）が高い状態です。
さらに問題なのは
「やっても評価されないことが多い」点です。
→ 見えない努力
→ 報酬が少ない
→ でもやめられない
この構造が消耗の原因になります。
⸻
気苦労で疲れないための具体策
①「全部は拾わない」と決める
気働きは“無限にできる”ので、意識的に制限が必要です。
* 今日は3つだけ気を利かせる
* あとは「気づいてもやらない」
これだけで負担はかなり減ります。
⸻
②「相手の問題」と切り分ける
重要な基準です。
* 不機嫌 → 相手の問題
* 沈黙 → 相手の問題
* 空気が悪い → 自分の責任とは限らない
ここを全部背負うと確実に疲れます。
⸻
③「聞く」を使う（先読みしすぎない）
気働きの人は“察する”に偏りますが、実際は
* 「大丈夫ですか？」
* 「何か必要ですか？」
と確認した方がエネルギー効率が良いです。
⸻
④「やらない優しさ」を持つ
全部やる＝優しさではありません。
* 相手のためにあえて任せる
* 自分がやらないことで相手が成長する
これは対人関係の基本原則です。
⸻
⑤体の緊張を抜く（重要）
👆ここが鍼灸の出番ですね❣️
気働きが強い人はほぼ例外なく
* 首・肩が緊張
* 呼吸が浅い
* 交感神経優位（戦闘モード）
になります。
対処はシンプルです。
* 深呼吸（4秒吸って6秒吐く ×5回）
* 首・肩をゆるめる
* 目を閉じる時間を作る
身体をゆるめない限り、思考も止まりません。
⸻
まとめ
気働きは強みですが、放置すると消耗します。
ポイントは3つです。
* 制限する（全部やらない）
* 切り分ける（自分の責任を減らす）
* 体をゆるめる（神経を落ち着かせる）
母の日、誕生日、勤労感謝の日。
毎年プレゼントを考えるけど
なんとなく無難なものを選んで終わること、ありませんか？
でも正直、親世代に今いちばん必要なのは
「モノ」よりも“体のケア”です。
多くの方が
・まだ平気
・もったいない
・そのうち行く
と言いながら
痛みや不調を抱えたまま生活しています。
ただ、この“先送り”が続くと
・動きにくくなる
・外出が減る
・体力が落ちる
結果として
一気に老け込みやすくなります。
そしてその影響は
いずれこちら側にもきます。
・通院の付き添い
・介護の負担
・時間やお金のコスト
「もっと早くケアしておけばよかった」
というケースはかなり多いです。
だからこそ
元気なうちに整えておくことが重要です。
鍼は
・固まった体を動かしやすくする
・血流を促す
・慢性的な疲れを軽くする
といったベースの底上げができます。
つまり
“悪くなってから”ではなく
“悪くならないために”使うのが効果的です。
そしてもう一つ。
体が楽になると
外に出やすくなります。
旅行に行く
一緒にご飯に行く
会う回数が増える
こういう時間って
後からお金では買えません。
今年のプレゼントは
「元気でいてもらうための投資」にしませんか？
当院では
親御さんのご紹介も多く
初めての方でも安心して受けられるよう
状態に合わせて無理のない施術を行っています。
ご予約の際に
「親にプレゼントしたい」とお伝えください。
ギフトとしてのご相談も対応しています。
“そのうち”ではなく
“今のうちに”。
これ、かなり大事です。
「DMや目覚ましコメントから“親へのプレゼント希望”と送ってください」
#両親へのプレゼント
#親孝行
#健康プレゼント
#鍼灸
#西巣鴨
見た目の話ですが
老けている人も来るし
若々しい人と来るので
一応、お伝えしておきます。
素敵なエネルギーの人は
大抵は見た目も若々しいのですが
美容鍼をやっているので
老けちゃわないでほしいから
つい！
（ただのお節介です🧐）
最近よく聞く
「AGE（終末糖化産物）」
っていう言葉。
ちょっと難しそうですが、
シンプルに言うと
👉 体の中で“コゲ”のようにたまる老化物質です
—
【AGEとは？】
AGE＝タンパク質＋糖がくっついて変性したもの
たとえば
ホットケーキの焼き色や
パンの焦げ目
あれと同じ反応が
体の中でも起きています
（これを「糖化」と言います）
—
【AGEが増えるとどうなる？】
・肌のハリがなくなる
・シワ、たるみが出やすくなる
・くすみやすくなる
・血管が硬くなる
・疲れが抜けにくくなる
つまり
「なんとなく老ける」が進みます
—
【増える原因】
・甘いもののとりすぎ
・ジュースや加工食品
・高温調理（揚げ物・焼きすぎ）
・血糖値の急上昇
—
【じゃあどうする？】
全部やめる必要はなくて
・食べる順番（野菜→タンパク質→炭水化物）
・よく噛む
・揚げ物ばかりにしない
・空腹時間をつくる
このあたりを意識するだけでも変わります
—
【ここが大事】
AGEは
「ゼロにはできない」です
でも
“溜まりにくい体”にはできます
—
体がこわばっていると
巡りも落ちて
老化物質も滞りやすいです
顔だけじゃなくて
体から整えるのも
わりと大事です
—
気になる方は
ケアのタイミングでご相談ください
よかったら保存しておいてください
