こんばんは。
筋肉痛（胸筋）です。(￣▽￣)
昨日 オリジナルステップまで
「時間があるなー 久々に・・・」 な～んて
ベンチプレスを持ち上げたのがいけなかった。(*ﾉωﾉ)
1～2年ぶりに持ち上げましたが 全然ダメ！(￣д￣)
20キロ15回しか出来ませんでした。
ああ
情けない
そして 今日の筋肉痛です。＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
情けない。
有馬記念は一番人気の エフフォーリアが
優勝したようですね。
一番人気じゃつかなかっただろうと思います。
●ねこけんさん。
いつもありがとうございます。
開院準備の病院のこと
猫さんを家族にするために 医療費の蓄えも必要なこと
などなど 書かれています。
今は保険があちこちから出ていますけれど
昔はなかったし。
因みに 私が初めて猫さんを家族にした頃は
猫砂なんて売っていないし 猫缶なんてありませんでした。(@_@)
●石垣島 キャットナーサリー ラリマーさん。
里親募集の猫さん達とご支援のお願いです。
譲渡会のお知らせをリブログ出来ませんで失礼しました。
大変寒い1日でした。
皆様 ご自愛下さい。m(_ _)m