健康維持は何時の時代にも多くの関心が寄せられています。近年では栄養素を簡単に摂取出来るようにサプリメントや簡易食品が開発されてきました。過剰な栄
養摂取に加えて人工的に加工されたサプリメントの常用は身体に大きな負担を与えてしうと、バシャールは注意を促しています。私達の体は７０％の水と自然食
品から得た栄養で充分に健康になります。５～６回のほんの少量の食事だけでエネルギーに満ちた健康体を得る事が出来るのです。
食事は成る
可く火を通さない”生”のままが好ましいと、バシャールは言っています（肉や魚意外）。そして出来るだけオーガニックで自然に近い食品が好ましいでしょ
う。防腐剤や殺虫剤等が含まれない食材はなかなか高価で手に入りにくいのが現状です。が、食物も自然に群生している”食材”が一番好ましいと、バシャール
は言っています。詰り”人工的”に作られた物ではなく全てが自然に発生した物から摂取する事が好ましいという事なのです。
私達は４次元に移行するにしたがい、私達は自然に戻るようになります。詰り、これからの私達はどれだけ”成功する”のでは無く、どれだけ”自分らしく”なる事が課題なのです。自分らしく自然体でいる事が課題です。
