虛式的盤架正確與否除了前後腳佔重比例外，有一個重要的原則「要可以耐衝撞」，當學員們練習時要思考「如果我單腳站立時，可否承受對手的衝擊？」，圖為謝中昱教練教扒砂手圖。
放大圖摘自：中正紀念堂八極拳傳承週日班2010年03月28日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/25247661
虛式的盤架正確與否除了前後腳佔重比例外，有一個重要的原則「要可以耐衝撞」，當學員們練習時要思考「如果我單腳站立時，可否承受對手的衝擊？」，圖為謝中昱教練教扒砂手圖。
放大圖摘自：中正紀念堂八極拳傳承週日班2010年03月28日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/25247661