皆様、こんにちは！
涼しくなりましたね
夏が終わり
これからどんどん寒くなっていきます
今年の冬はとっても冷えるそう...
冷え性の方にとっては
とてもつらい時期なのではないでしょうか
？
冷えは
からだに良くないとも聞きますよね
特に筋肉が少なく脂肪が多い
女性は冷えやすいと言われます
ですが
なぜ、からだが冷えていると
良くないのでしょうか...
まずは血流が悪くなります
からだが冷えると
血管が収縮し
血液の流れが悪くなります
血流がわるくなると
体内に老廃物が溜まりやすくなります
むくみやすくもなりますし
疲れやすくもなります
他にも
頭痛、不眠、便秘・下痢
食欲不振、肩こり、腰痛
不眠、不妊など...
聞くだけでも不健康な感じがしますね
お肌にも
冷えによる血行不良が原因で
起こる不調があります
皆様お悩みの
吹き出物、赤ら顔、シミなども
冷えが原因という場合もあります
からだの冷えを防ぐだけで
それらの不調が解決される方も
みえるかもしれません
食生活の乱れ
運動不足
ストレス
エアコンによる温度変化
などに気をつけてみるのも
いいかもしれません
便利な時代になり
自分の好きな温度に
周りを調節できる環境だからこそ
自分の体温を自然に戻して
冷えやすいからだを脱したいものです
そうして本来のからだの働きを
取り戻すことが
健康と美肌につながるのですねきっと
少しずつ生活に意識を持てると
いいですね
Calum
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