今日紹介するコツは、セルフイメージだけでなく、自分の夢などを描く時にも使えます。
みなさん、いつもイメージする時に意識していることってありますか？
人はイメージを描く時、
「お金持ちになりたい」
「あんな家に住みたい」
というように 「~たい」で描きます。
実はこれには落とし穴があって、
このイメージでは、リアリティ(現実感)がありません。どこか遠くの理想みたいな感じです。
そこには「どうせ無理やろ！」というあきらめや「できないのでは？」という不安感が伴います。人間はどうしてもそういうネガティブ感情に引っ張られます。
そこで登場するのが、
完了形効果
と言われるものです。
すでに夢などを達成した自分をイメージするのです。まさに完了形でイメージするのです。
ポイントはその場面を細かく描く。
いつ？場所は？ どんな気分？誰と？
イメージ像にある情報量をあげるのです。
最初は違和感があると思いますが、続けていると無理なくできるようになります。
自分がどんなイメージをしているかなんて、他人には分かりません。お金も負担をかからないので、ぜひやってみてくださいね。
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