嫌なこと・つらいことがない人生なんてありません。今日は、それに出会った時に、わたしがやっている対処法をお伝えしますね。😘
みなさんは、嫌なこと・つらいことに出会った時に、どのような反応をしていますか？
ちょっと考えてみてください。
さて、今日の本題です。
わたしは、自分に起きる様々なできごとには、すべて意味があると考えています。🧐
嫌なことできごとにも意味があるということです。
そこでオススメしたいのが、
信号機対処法
です。 😍
それって何？
と思いますよね。
自分に起きるできごとを、信号機の色にわけます。✍️
うれしいこと、些細な嫌なこと 青色 😁
普通に嫌なこと 黄色 🥴
とっても嫌なこと 赤色 😅
そこでこう考えます。
このできごとは、わたしにどんなことを伝えようとしているのだろうか？🧐
赤色だったら、少し立ち止まって考えるというサインだから、……
黄色だったら、注意しながら先に進むというサインだから……
一旦、信号機の色に感情を置き換えることで、嫌なことから距離を置く💓ことができます。
これも、やっていくうちに、できごとと感情を切り離せるようになれるので、ぜひやってみてくださいね。💓
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