8月も10日ともなると、これからは暑さのピークも少しづつカウントダウンに向かうと

期待しながら、日陰を選んでのウォーキングもしばしの辛抱です。

ジッとしていても汗が噴き出てくるような蒸し暑さを、クーラーの効いた部屋で過ごす人に

とっては、わざわざ炎天下の中をウォーキングをするの人々を理解できないかもしれません。　

しかし、毎日のウォーキングを日課にしている人は、よっぽどの用事が無い限り、

一日休むと何かしらの罪悪感に似たものを感じたり、
一日だけ休むことで次の休みが安易に生まれてしまいかねません。
とは言え、炎天下のウォーキングは「もはや修行の世界」・・・

　　スポーツジムのランニングマシンで歩いたり走ったりも経験しましたが、

　　やっぱり面白みを感じない他、第一に体を鍛える！と言う観念が基本に無い私には

　　長続きしません。

　　早朝とは言え 1時間15分も歩けば、汗で肌に密着した衣類を剥ぎ取り？

　　シャワーで一息つけば、爽やかな一日が始まります。

　　夏は暑いもの！夏は汗を掻くもの！・・・・・と開き直れば、
　　汗を掻いて！・・・そして水分を補給して！・・・新陳代謝を高める？
　　また、冷たい物も程々にしてを胃腸を冷やし過ぎない事も重要です。

　　　　　　　
　　私の日課の定義？は・・・
　　「毎日やる」を・・・「ほぼ毎日やる」に格下げして実践しています。。
　　そう妥協するだけで、「毎日やる！」が案外容易に実行されているような気がします。

もはや修行の世界！