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こんにちは！エステティシャンの清水です＾＾
中々ファスティング記事を更新できず、すみませんでした
前回、固形物お休み期間をご紹介しましたが今回は回復期間に突入
3日ぶりにご飯が食べられる喜びで満ち溢れていた私・・・
しかし実際に食べてみると、ファストミールのお粥でさえ胃が苦しく感じ、重たい感覚で久しぶりのご飯さえもあまり嬉しくなかったのです
それほど固形物を消化して、腸で吸収するということは負担が大きいことなのだと感じました。。
そして、ファスティング中にあれほど食べたかったラーメンは、当分食べたくないと思ってしまうほどに‼︎
（1週間後に美味しくいただいたのは秘密です
笑）
1週間、準備・回復期間を含めファスティングを行なった結果、体重は約−3.5㎏
一番嬉しかったことは、小さい頃から悩んでいた慢性的な便秘が改善され、ファスティング後は2日に1回はスムーズに便が出るようになったことです
腸をキレイにするのが目的であるファスティングの最大の効果を感じることができて、本当にファスティングをして良かったと思いました
自身の体験をもとに、一人でも多くの方にファスティングを体験してほしいと思っておりますので、サロンに足を運んだ際はいつでもお気軽にお声掛けくださいね
今回はファストプロミールで行いましたが、パスタもオススメです
皆様のご来店、心よりお待ちしております( ^ω^ )
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（伊勢町バス通り沿い、情報処理専門学校斜向かい）
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