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こんにちは、小田切です
毎日暑く、水分を取る量が増えた方もいますよね
みなさんは１日どのくらいの量の水分を取りますか？？
よく１日２リットルの水分を取るのが理想といいますよね
水分は量だけでなく、何を飲んでいるかもとっても重要です
みなさん飲んでいるのは”水”ですか
コーヒーやお酒も水分とカウントしていませんか
コーヒーや紅茶はカフェインが入っているので身体の外に出ていきやすく、また、ジュースやビールには糖分がたっぷり入っているので、水分として補給すると糖分の取りすぎになってしまいます
水分補給としては、水やノンカフェインのハーブティーなどをオススメ致します
水分の量だけでなく何を飲んでいるかも、ぜひチェックしてみて下さいね
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ＣＡＬ+
■住所／ 甲府市伊勢２丁目１３－６
（伊勢町バス通り沿い、情報処理専門学校斜向かい）
■バス／ 山交バス「伊勢２丁目」より徒歩30秒
■駐車場／ サロン前に三台、向かい側に約８台
■電話／ ０５５-２２６-３５７０
■ＨＰ／ http://www.cal-p.com/
■営業／ ＡＭ10：00～PM20：00（火曜日定休）
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