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「美肌になるために」何をしたら良いんだろう
という素朴な疑問を、シリーズでお送りしています。
３回目は、洗顔の続きの洗顔の仕方についてです。
美肌への近道【vol１／クレンジング】
美肌への近道【vol2／洗顔①】
前回まではクレンジングや洗顔料の選び方を書きましたが、では実際にどうやって使用するのが効果的なのか、のポイントを簡単ですがお伝えいたしますね(*^▽^*)
まず最初にに知っておいていただきたいのは、クレンジングと洗顔料の目的は違うということです
もちろん知っているわよ～という方には、すみません
クレンジングは・・・メイクだけではなく、酸化した皮脂の汚れや日常の脂汚れを落とすものです。目には見えなくても、私たちの肌には沢山の脂汚れが付着していますよね。
なので、メイクをしていない方も実はクレンジングは必要なんです。クレンジングをプラスすることにより、溜まった皮脂の汚れや古い角質が取れ、顔色がワントーン明るくなったという方も多いんですよ（‐＾▽＾‐）
小鼻の周りやアゴのザラつきが気になる方は、気になる部分から少し長めにクルクルクルっと優しくクレンジングをするのもオススメです
ただし、マッサージではないので、長時間はＮＧです。長時間するなら、何回もに分けてする方が効果的です。
クレンジング後は、洗い流していただくことが一番のオススメです。拭き取るのは、意外にゴシゴシしがちですのでお肌には負担がかかりやすくなります。
洗顔料は・・・お肌の表面上の水性の汚れを落とすものです。
まず、泡を作ることがとっても大切！汚れは、洗顔料で落とすのではなく泡の力で落としていきます。食器洗いをするときにも、スポンジでパフパフとして泡を立てて洗いますよね。あの感覚で、きめ細かいモコモコの泡を作りましょう。
次に大切なのは、「落とすのは洗顔料と手ではない」と知っていただくことです。肌表面と手の間には、泡があり、肌に直接手があたることを避けてくださいね。そうすることでゴシゴシ洗うことがなくなり、肌への負担がかかりません。
そして次に、クレンジングにも洗顔にも最も重要な美肌へのポイントは・・・すすぎです
洗面器にためたお水ですすぎます、という方はいらっしゃらないと思いますが、必ず流水を手ですくいながら、３０～３６度くらいのぬるま湯（全く熱さがないくらい）で最低３０回以上やさしーく洗い流します泡の感覚が一切残らないようにすすいであげてくださいね。
「シャワーで洗い流してますよ」っという方！ぜひ今日から止めていただきたいなーっと思います
強力なシャワーを直接顔にあてることにより、肌の保湿成分が流れていく、また、たるみの原因になる、と言われています
最後はタオルです。ゴシゴシは本当にダメです
良いことは一つだけしかありません。。。その一つはさっぱりしたように感じること（笑）これは習慣なので、ゴシゴシしなくても洗顔でサッパリしているので大丈夫です。ぜひ、上質な柔らかいタオルでポンポンっと押すように水分を拭き取りましょう！
美肌へのポイントは沢山あるので、簡単なことからお伝えしていきますね。ぜひご参考になさってください
秋山
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