甲府は昨日と打って変わって快晴ですが、
今日も一段と寒さが厳しいですね
本日のブログは岡が担当します
アイリストである私にとって、
自まつげを健全な状態にキープしながら
まつげメイクを楽しむことは、大きな問題であり課題です
そのためには、現在私が体験中の
リルジュ アイラッシュ エッセンス
などの、まつげに栄養を与える美容液を使用することも
方法のひとつです
ＣＡＬ＋オススメ
のまつげ美容液リルジュ アイラッシュ エッセンス
しかし、『美は一日にして成らず』
お肌と同じく、毎日の生活習慣が大きな要因の一つでもあります。
そこで…
今回は食べ物に注目してみました
まつげを育てるのに必要な栄養源の一つとして、
タンパク質の摂取が挙げられます
まつげなど、『毛』の主成分は
ケラチンというタンパク質でできています
ケラチンとは髪
爪
皮膚
を形成する成分で、なんと、まつげの９９％はケラチンとも言われているため、
これを摂取せずにまつげは作られません
ケラチンを得るためには、
タンパク質の多く含まれている食材
肉
乳製品
豆製品
を食べることです
そして、これだけ読むと
タンパク質だけを食べればよいと考えそうですが、
それは間違いです
毛というものは、少し専門的に言うと
毛根にある毛母細胞という細胞が分裂し、
角質化した結果、できています。
人間の細胞が分裂するためには
ビタミンBや亜鉛などのビタミン・ミネラルが必須です
と言うことは…
タンパク質を大量に摂取しても
ビタミンやミネラルが不足すれば細胞分裂できず、
まつげも作られないということです
ビタミンＢ２
レバー
卵
などミネラル（亜鉛）
牡蠣
うなぎ
そば
などん～全てはバランス
昔からよく言われますが、
美でも健康でも
食事はバランスよく食べることが必要なんですね
まつげ美人の近道へ
皆さんもチャレンジしてください
CAL+ アイリスト
岡 かすみ