こんばんは
今日の甲府もいいお天気でしたね
いいお天気といえば、冬と言えども紫外線が気になります
夏の太陽の位置は真上にあり、紫外線も真上から降ってきます。
しかし、冬の太陽は真上から33度の位置にあり
春や夏より紫外線が目
に入りやすいそうです。
ですから、長時間の運転
やお出掛け
の際には
夏同様、サングラス
をして
目からの紫外線対策をしてくださいね
さてさて、昨日はＣＡＬ＋の定休日でしたが、
オーナー
と宮本は東京／市ヶ谷で
ビタミンとミネラル
についての講習会に参加してきました
みなさまもご存知の通り、ビタミンとミネラルは
人間に必要不可欠な５大栄養素の中の2つです
近頃では、食事では補えない栄養素を
サプリメント
で補う方が増えましたね。
ドラックストアやコンビニなどで手軽に購入できるようなったことも
身近に感じられる要因でしょうか
ですが、栄養素というのは、ただ１つの栄養素のサプリメントを飲用しても、
あまり吸収されずに尿となって、排出されてしまうものもあります
相互作用
という言葉を耳にされたことありすよね。
例えば、カルシウムを摂取したいのであれば、
ビタミンＤを一緒に摂ることによって身体により良く吸収されるそうです。
逆に摂取しすぎると身体の負担になってしまう栄養素など
他にもたくさんの相互作用の組み合わせを学びました。
美容や健康に不可欠な知識
として
今までの復習や新たな知識を数多く学ぶことができ、
とても有意義な時間を過ごせたと思います
まだまだ勉強不足の宮本ですが、何か気になることなどがございましたら、
ぜひぜひご来店時にご質問下さいね
CAL+ マネージャー／エステティシャン
宮本マリコ
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